Ces 5 chansons de Taylor Swift sont parfaites pour courir un marathon

Cet article a été initialement publié sur Womens Running

La préparation du marathon implique pour moi quelques choses non négociables : choisir ma tenue, rouler mes quads, emballer les gels, remplir mes bouteilles d'eau et nettoyer mes lunettes de soleil. Mais l’étape la plus importante de mon rituel pré-marathon est peut-être l’organisation de ma playlist. Et qui apparaît régulièrement dans cette playlist Spotify ?

Nul autre que celui-là, l'unique : Taylor Swift.

S'il existe une occasion parfaite pour les cordes vocales dorées et le chant de Swift, c'est bien lors d'un marathon brûlant, déchirant et provoquant la transpiration. J'ai une chanson spécifique définie pour cinq étapes de chaque marathon : les cinq milles de départ, le haut du coureur à mi-chemin, le mur quelque part entre les milles 16 et 20, la dernière ligne droite et la ligne d'arrivée.

Et même si Swift, la superstar millionnaire aux longues jambes de 5'11", et moi n'avons presque rien en commun, nous avons tous les deux des choses pour lesquelles nous entraîner. Moi, quelle que soit la course à laquelle je me suis inscrit ce mois-là, Swift, sa tournée mondiale. Avec 44 hits chansons à écouter et à danser sur scène pendant sa tournée Era, la formation de Swift est essentielle pour un spectacle plein d'énergie.

Tout comme Swift a besoin de s’entraîner, les spectateurs des concerts aussi. Les fans affluent sur Reddit pour se demander ce qu'ils devraient faire pour préparer l'Eras ​​Tour ; quelles chaussures porter et comment s'entraîner pour pouvoir continuer à danser toute la nuit. Un entraînement qui satisfera à coup sûr les Swifties est Taylor Swift Treadmill Strut, créé par TikToker Allie Bennett. Elle a organisé une liste de lecture de chansons Swift (qui compte actuellement 124 764 likes) qui correspond au rythme d'un entraînement de marche sur tapis roulant.

"Trouvez votre visage au rythme de" The Man ", puis ajoutez 0,1 mph à chaque fois que la chanson change", a déclaré Bennett dans un TikTok. Elle ajoute également que, pour augmenter la difficulté, on peut ajouter une inclinaison.

https://www.tiktok.com/@benntheredonethat/video/7090946803239161134?lang=en

À la fin de l'entraînement de 36 minutes, vous devriez marcher ou faire du jogging au rythme de « Shake It Off » et « Ready for It ». La récupération implique un effort sur « Style ».

Si vous préférez emmener Swift en dehors d'une course ou lors de votre prochain marathon, vous trouverez ci-dessous ma liste de lecture, parfaitement adaptée à votre prochain PR.

Les premiers kilomètres d’une course sont remplis d’excitation, d’adrénaline et de nervosité. Cela peut également être l'un des moments les plus dangereux d'un marathon, car vous êtes entouré d'autres coureurs et obligé de courir plus vite que le rythme que vous aviez initialement fixé. C'est pourquoi "Blank Space" est parfait pour cette période : le tempo constant est parfait pour garder le temps, et la chanson classique préférée des fans renforce mon attitude pour ce qui est à venir.

J'avoue que je n'ai pas ressenti d'attachement pour cette chanson lors de sa sortie sur l'album "Lover" de 2019, mais sa résurgence en tant que single m'a fait y croire. Quand j'atteins le sommet de mon effet de coureur, qui se situe à environ 16 kilomètres, quand la douleur devient soudainement plus comme une poussée d'extase et que vous commencez à rire et à sourire comme un idiot ? C'est à ce moment-là que je joue "Cruel Summer" et que je me trémousse pratiquement sur l'air de "Je t'aime, n'est-ce pas la pire chose que tu aies jamais entendue ?"

Si une chanson pouvait me sortir du lit et me faire danser, c'est bien celle-là. Quand je heurte le mur - le mien me frappe personnellement au visage aux alentours du kilomètre 16 - "Bejeweled" me donne l'impression d'être le personnage principal. La phrase ("Il vaut mieux croire que je suis toujours orné de bijoux, quand je marche dans la pièce, je peux toujours faire scintiller tout l'endroit!") me donne envie d'utiliser les doigts de jazz et me concentre sur la chanson plutôt que sur l'épuisement total. dans mes jambes.

Entre les kilomètres 20 et 25, je suis dans un autre monde. Mon corps est en pilote automatique, une jambe après l’autre. C'est à ce moment-là que j'écoute "All Too Well" - les 10 minutes. Certaines personnes pourraient penser que c'est un peu trop lent pour une chanson courante, mais pendant la dernière ligne droite, j'ai besoin de me concentrer sur les paroles. "All Too Well", c'est aussi bien qu'écouter une histoire, mais Taylor Swift la raconte.

La ligne d'arrivée est une expérience cathartique, et ce qui rend cela encore plus paradisiaque, c'est que Taylor Swift chante l'une de ses ballades les plus emblématiques (uniquement mon avis - correct). Une chose importante à noter est que je synchroniserai la chanson juste pour terminer la course juste après les dernières lignes de "S'il vous plaît, ne soyez pas amoureux de quelqu'un d'autre, s'il vous plaît, ne laissez personne vous attendre. .." puis, BOUM, les basses chutent et vous vous prélassez dans toute la merveilleuse gloire d'après-course en sueur avec Taylor Swift à l'oreille.