Nous découvrons si ce tapis roulant à mouvement 3D est l'avenir du fitness

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Ce tapis roulant à mouvement 3D imprévisible donne l'impression que les courses en salle ressemblent à des kilomètres réels. Enfilez vos chaussures pour l'avenir du fitness.

Le problème de parcourir des kilomètres sur un tapis roulant n’est pas seulement l’ennui de regarder le mur d’une salle de sport. Hamster sur la ceinture modifie votre biomécanique de course. Ainsi, même si cela fait travailler votre moteur cardio, en termes de technique, de forme, d'utilisation musculaire, d'activité cérébrale et de bonne vieille fatigue, parcourir des kilomètres n'est pas la même chose que courir en plein air.

Le Reax Run est là pour changer cela. Premier et unique tapis roulant à mouvement 3D au monde, il s'incline, s'incline et se déplace sur son axe pour créer des changements continus et imprévisibles dans l'angle de la ceinture. Le résultat est une expérience de course plus stimulante qui imite l'expérience de parcourir des kilomètres sur des routes et des sentiers inégaux.

L'activation proprioceptive plus élevée fait travailler votre cerveau et votre corps, débloquant une gamme d'avantages, notamment une consommation d'énergie plus élevée, un équilibre amélioré et un entraînement plus intense pour vos muscles. Oh, et le Reax est également plus rapide, avec une vitesse de pointe de 15,5 mph, comparée à la plupart des moulins de gym motorisés de 10 à 12 mph. Est-ce l’avenir du cardio bootcamp ? MH gère les chiffres.

La suite de programmes d'entraînement de Reax comprend HIIT et Fartlek, avec des objectifs de consommation de calories, de distance, de fréquence cardiaque et d'allure, et même des simulations de course/marche en plein air pour la randonnée et le trail. Vous pouvez également choisir des modes prévisibles et imprévisibles pour changer de défi.

Le Reax contient un grand écran tactile intégré mais il peut également être contrôlé via les applications partenaires iOS et Android.

La plage d'inclinaison maximale d'un côté à l'autre (ou latérale). Avec une plage d’inclinaison frontale de +/- 11 % – assez raide.

Imiter la nature n'est pas facile. Il existe un trio de brevets protégeant la technologie unique du tapis roulant de ReaxRun.

Des études montrent que courir sur des surfaces inégales peut augmenter votre consommation d’énergie de 5 %. Il active également plus de muscles des jambes que le trot sur un terrain lisse.

L’un des avantages des tapis roulants est qu’ils sont accessibles. Même si vous n'avez pas les moyens de vous procurer une machine de course futuriste comme le Reax Run, toute salle de sport digne de ce nom en aura au moins une poignée dans sa section cardio. Tout ce dont vous avez besoin est un abonnement à une salle de sport, des vêtements de sport, une paire de baskets à moitié décentes et vous êtes prêt à partir.

Cela dit, comme pour toute forme d’exercice, investir dans un kit de bonne qualité vous aidera à optimiser vos entraînements. Découvrez ces quatre accessoires de tapis roulant pour tirer le meilleur parti de vos courses en salle.

Tapis roulant ou pas, si vous souhaitez enregistrer vos courses, vous aurez besoin d'une sorte de tracker de fitness, et il y en a peu de mieux que l'Apple Watch Series 8. Avec de nombreuses fonctionnalités de style de vie et d'exercice, telles que d'innombrables modes d'entraînement. , connectivité GPS et cellulaire, moniteurs ECG et oxygène dans le sang, elle est aussi capable qu'une montre intelligente de tous les jours que de suivre vos mesures de santé. Si vous n'êtes pas fan d'Apple, consultez notre guide complet des meilleurs trackers de fitness, qui ont tous été méticuleusement essayés et testés par notre équipe d'experts.

Si vous aimez courir, vous avez peut-être entendu parler des zones de fréquence cardiaque. Il s’agit essentiellement d’une forme d’entraînement qui vous oblige à courir dans une zone de fréquence cardiaque définie pendant une durée spécifique. Pour le faire efficacement sur un tapis roulant, cela vaut la peine d'investir dans un moniteur de fréquence cardiaque. Celui de Polar jouit non seulement de la confiance des chercheurs médicaux et des professionnels du sport en raison de sa précision, mais il se connecte également à des équipements de gym compatibles, ce qui signifie que vous pouvez voir votre fréquence cardiaque en direct sur l'écran du tapis roulant pendant que vous courez.

En matière de chaussures de course, chacun a ses préférences. Mais si vous recherchez une chaussure spécifiquement adaptée à la course sur tapis roulant, optez pour quelque chose de léger, respirant et rembourré. Ne vous inquiétez pas trop de la robustesse, car vous n'aurez évidemment pas à affronter les mêmes obstacles que sur route ou sur sentier. Le Brooks Ghost 15 coche toutes les cases ci-dessus, offrant une sensation de douceur, une conduite fluide et une grande stabilité.